وسواء كتبت ذلك في دفتر أو قلته بصوت عال فكلها فعالة بالقدر نفسه.إذا كنت ترغب في الانتقال إلى المستوى التالي ، فانتقل في الجبال واجعله تمرينًا.يمكن الركوب معا على الدراجات الهوائية، لعب الصحن ا
ساندوتش من البيض، حال اختيارك لوجبة الإفطار غير البيض الأومليت، يمكنك أن تحصل على وجبة غداء من البيض مع شرائح البصل والطماطم مع القليل من الخس. ينخفض معدل الإستقلاب الغذائي عند المرأة الخمسين
كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيويةمنتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخرياتوللتخفيف من تحسس الجلد الناتج عن الوردية، ينصح باستخدام ما يأتي بعد ا
النساء اللاتي يُمارسنّ اليوغا يكون عادة وزنهنّ أقل من غيرهنّ، وكذلك الرجال، ويعود السبب في ذلك إلى أن الاسترخاء يُقلل من تناول الأطعمة الزائدة عن حدها.قد ترغب في وضع ملاحظة مُشجعة لنفسك على ب
استخدام بياض البيض مكان علامات التمدد ثم غسلها جيداً لمدة شهر.قد يحدث تمزق مهبلي أثناء الولادة، أو قد يلجأ الطبيب إلى شق فتحة في منطقة المهبل، يُطلق عليه شق العجان، لتسهيل عملية الولادة.احجزي